Yağsız Omlet Nasıl Yapılır? Püf Noktaları Nelerdir?

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Yazın gelmesi ile birlikte kıştan kalan fazla kiloları vermek ya da mevcut formunuzu korumak için evde uygulayacağınız küçük tarifler ile önleminizi alabilirsiniz. Mesela yağsız omlet bu duruma çok iyi bir örnek olacaktır.  Peki yağsız omlet nasıl yapılır?

Yağsız Omlet Nasıl Yapılır?

Yağsız omlet için evde pek bir malzeme bulunmasına gerek yoktur. Aşağıda sıralanmış halde bulunan malzemeler işinizi görecektir.

• 1 adet organik ya da cage-free yumurta
• 2-3 adet ince dilimlenmiş sucuk
• 1 adet orta boy yeşil biber
• Tuz, karabiber ve isteğe göre pul biber.

Yağsız omlet tarifi için yalnızca bu kadar malzeme işinizi görecektir. Yumurtayı bir kâseye kırın daha sonra sıralanmış tüm malzemeleri içerisine ekleyin. Malzemeleri iyice karıştırdıktan sonra ısınmış bir teflon tavaya dökün. Daha sonra tavanın kapağını kapatarak ocağın altını sonuna kadar kısın. Yağsız olduğundan çabuk yanabilir bunun için sık sık kapağını açarak kontrol edebilirsiniz.

Peynirli Yağsız Omlet

Yağsız peynirli omlet nasıl yapılır? Yağsız peynirli omlet yapımı sadesi ile oldukça benzer şekilde yapılmaktadır. Ancak malzemeler kısmında küçük değişiklikler bulunmaktadır. Yağsız peynirli omlet için gerekli olan malzemeler;

• 1 adet yumurta
• 1 adet yumurta akı
• 2 yemek kaşığı kadar lor peyniri
• İsteğe bağlı olarak baharat ve tuz

Tüm malzemeleri bir kâseye koyarak karıştırın daha sonra yağsız bir teflon tava üzerine dökün. Kısık ateşte omletinizin pişmesini bekleyin. Piştikten sonra kalori kontrolü için yarım domates ve birkaç adet siyah zeytin ile afiyetle yiyebilirsiniz.

Yağsız sebzeli omlet nasıl yapılır? Yağsız sebzeli omlet de formunu korumak isteyenler için en çok tercih edilen tarifler arasındadır. Bu tarif için gerekli olan malzemeler;

• 2 adet yumurta
• 3-4 adet orta boy mantar
• 1 adet yeşil biber ya da kapya biber
• İsteğe bağlı olarak ıspanak, dereotu, nane gibi yeşil yapraklı sebzelerden herhangi bir tanesi
• Bir tutam tuz ve tercihen baharat

Tüm sebzeleri yağsız bir şekilde tavada pişirin. Sebzeler suyunu çekip piştikten sonra yumurtaları iyice çırpıp sebzelerin olduğu tavaya ilave edin. Kısık ateşte pişmesini bekledikten sonra servis edebilirsiniz.