Nöbetçi Eczaneler
Erkeklere oranla kadınlarda daha sık görülen ödem, bedenin belli bir bölgesinin çeşitli sebeplerden dolayı şişmesidir. Kılcal damarlardaki sıvının kana karışması ya da kanda birdenbire kimyasal hususların yükselmesi sonucu oluşan ödem hakkında merak edilenleri araştırdık. Pekala ödem nedir ve neden olur? Ödem belirtileri nelerdir? Ödem ve şişkinlik bedenden nasıl atılır? İşte tüm soruların cevabı…
Ödem bedenin birtakım faktörlerden dolayı sıvı birikmesine denir. Genellikle ilik doku ortasında biriken bu sıvı şişliğe neden olur. Kadınlarda regl dönemlerinde oluşan bu rahatsızlık kimi doğal yollarla atılır. Fakat dikkat edilmediğinde önemli sağlık problemlerine yer hazırlar. Yüz, el ve ayakta daha yaygın görülür. Tuzlu yemek, hamilelik, hormonal hastalıklar, magnezyum, B6 vitamini, böbrek ve karaciğer üzere rahatsızlıklar sırasında ya da sonrasına ortaya çıkar. Tuzlu yemekler ve az su tüketimi bu rahatsızlığı tetikler. Erkeklere oranla kadınlarda daha fazla görülen ödem hayat kalitesini düşüren bir sağlık meselesidir. Bilim literatüründe “oidema” olarak geçen ödemin bir kaç çeşidi var. Bunlardan en yaygını perferik ödemdir. Bu ödem ayak ve ayak bileklerinde görülür. Bir başkası ise genellikle kaza ya da darbe sonrası oluşan serebral ödemdir. Beyin ve etrafında görülür. Nadiren olsa da göz etrafında de oluşan şişlikleri ödem tipi kabul edilmiştir.
ÖDEM NEDİR VE NEDEN OLUR?
– Konjestif kalp yetmezliğinden dolayı kan deveranı kâfi ölçüde yapılmadığında kan ayak yahut bileklerde birikmeye neden olur.
– Bedendeki iltihabı biriktirip atma görevi olan karaciğer bu fonksiyonelliğini yitirdiğinde karın boşluğunda iltihap birikmesi ortaya çıkar.
– Böbrek üstü bezleri bedendeki toksinli sıvıyı idrar yoluyla atmadan kana karışması da ödem birikmesine yol açar.
– Bedenin neredeyse tüm yükünü taşıyan bacaklardaki damarlarda ya da kemiklerde ortaya çıkan hasarda iltihap birikmesine yol açar.
– Beden geliştikçe yaşanan değişim sonucu hormonlar bozulur. Bozuk hormonlar bedendeki öbür işlevlerin düzgün çalışmasını önler.
ÖDEM BELİRTİLERİ NELERDİR?
– Bedenin belirili bölgelerinde bozukluklar görülmesi
– Şişkinlik, ağrı
– Şişkinliğin olduğu bölgeyi kullanmada zorlanma
– Nefes almada zorlanma
– Baş ağrısı ve cilt bozukluğu üzere belirtilerle kendini gösterir.
ÖDEM NASIL AZALTILIR?
– Sistemli spor ve beslenme
– Dolanım için günde 15 dakika boyunca ayakları üstte bekletme
– Daima birebir konumda kalmamak
– Boya göre kilonun fazla olmaması gerekir.
ÖDEM VE ŞİŞLİĞİ BEDENDEN ATMA YOLLARI
– Nar içerdiği çözücü hususlar sayesinde biriken ödemi bedenden idrar yolu ile atar.
– Her sabah iki kısım maydanoz tüketerek oluşan ödemi gün içerisinde atmanıza yardımcı olur.
– Detoks besinlerinde en etkili olanı ananastır. Ananas bedendeki iltihaplı hücrelerin oluşumunu azaltır. Birebir zamanda beden sıvı oranını dengeleyerek ödem oluşumunu azaltır.
– Salatalık günlük su muhtaçlığın yüzde 50’sini karşılayan en etkili besinlerden biridir. Salatalık bedendeki ödemi atmanın yanı sıra mide ülserine de iyi gelir.
– Konut de yapılan yoğurt markette satılan yoğurda oranla ödem atmada yüzde yüz daha etkilidir.
PROF. DR. SARAÇOĞLU ÖDEM ATAN KÜR
İki bardak suyun içerisine 35 adet kurutulmuş kiraz sapı atınız 5 dakika kaynatınız. Süzdükten sonra tüketiniz. Bir hafta boyunca kahvaltıdan 2 saat sonra bir defa öğlen yemeğinden 2 saat sonra tüketiniz.
DR. SEÇKIN SARAÇOĞLU ÖDEM ATAN KÜR
3 su bardağı suyun içerisine bir tutam mısır püskülü, 5 tane kurutulmuş kiraz sapı, 6 adet kurutulmuş maydanoz, bir çay kaşığı kuru yeşil çay yaprağı ve 2 adet karanfil atınız. 6 dakika kaynatınız. Dört dakika bekledikten sonra süzüp içiniz. En ülkü saatler ise kahvaltıdan ve akşam yemeklerinden bir saat önce bir bardak tüketilmesidir.
NAR SUYU
Tabiattaki en etkili antioksidanlardan biri nar suyudur. Uzmanlar ödem olsun ya da olmasın bu sudan her gün bir bardak öğün fark etmeksizin tüketilmesini tavsiye ediyor. Lakin şeker hastası olan kişiler nar suyu tüketiminde uzmanlarına istişarelerinde yarar var.