Hipertansiyon denetiminde yapılması gerekenler

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Özel Medicana Bursa Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Aysun Özbek, hipertansiyon konusunda yapılması gereken kuralları açıkladı.

Özel Medicana Bursa Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Aysun Özbek’in yaptığı açıklamada, “Hipertansiyon kısaca yüksek kan basıncı (yüksek tansiyon) manasına gelir. Kanı kalpten dokulara taşıyan damarların (atardamar) basıncı; hastaya ilişkin özellikler (yaş, cinsiyet, ırk gibi), fizikî durumdan (istirahat, efor gibi) ve ruhsal durumdan (stres, sevinç vs) etkilenen bir ölçüm pahasıdır. Olağan kan basıncı kıymeti istirahat halindeki olağan bir yetişkinde kabaca 120/80 mmHg’dır (milimetre cıva). Kan basıncının uyku sırasında düşük, his yoğunluğu fazla olan durumlarda yüksek olması kaçınılmazdır. Yeniden basitçe atardamar kan basıncı devamlı olarak 140/90 mmHg üzerinde seyrediyorsa, hipertansiyon kelam bahsidir. Hipertansiyon gelecekte kalp damar hastası olup olmayacağımızı, kalp krizi yahut felç geçirip geçirmeyeceğimizi belirleyen en önemli göstergelerden biridir. Yanlışsız şekilde tansiyon ölçümleri yapılıp, teşhis konduktan sonra uygun bir tedavi ve hayat usulü değişikliği ile artan kan basıncı düşürülebilir, kalp ve sirkülasyon sistemi ile nörolojik sistem üzerindeki hastalık yükü azaltılabilir” dedi.

Yanlışsız tansiyon ölçümü

Dr. Aysun Özbek, şu bilgileri verdi:

“Sabah ilk idrar yapıldıktan sonra aç karna, rahat bir koltukta dinlenmiş olarak (en az 5 dakika oturup) ölçüm yapılmalıdır. Ölçüm esnasında bacaklar sarkık olmalıdır. Yeniden akşam yemeği öncesi de ölçüm yapılarak toplam günde en azından 2 kere ölçüm yapılması yararlı olacaktır. Olağanda tansiyon, sağ kolumuzda, sola nazaran daha yüksektir. Dolayısıyla olağanda sağ koldan takip yaparız. Lakin sağ kola giden damarlarda daralma olan kişilerde sağda düşük, sol kolda daha yüksek kan basıncı olabilir. Bu durumda sol koldan da ölçüm yapmak gerekir. İki kolunuz ortasındaki kan basıncı pahaları 10 mmHg üzerindeyse hekiminize başvurun, sigara içiyorsanız çabucak bırakın, boyunuza nazaran ülkü kilonuza inin, kolesterol ve şeker yüksekliği açısından temkinli olun ve bitkisel besinlerden varlıklı, az tuzlu bir diyet yapın.

Sağlıklı ve dengeli beslenme ve sistemli antrenmanın yanı sıra gerilim denetimi üzere faktörler, tansiyon ölçüm bedellerinin yükselmesini engeller. Birtakım hastalar için ise tüm bunlara ek olarak hekim denetiminde yapılan ilaç tedavisi ile kan basıncı pahaları denetim altına alınabilir.”

Özel Medicana Bursa Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Aysun Özbek tansiyonu denetim altına almak için beden tartısının denetim altında tutulması ve fizikî aktivitenin arttırılmasını, günlük sodyum ölçüsünün günde < 6 g tuz(NaCl) (< 2. 4 g Na) ile sınırlanmasını, böbrek yetmezliği gelişmemiş bireylerde potasyum alımının arttırılmasını, psikososyal gerilimin azaltılması gerektiğini söz etti.
Özbek son olarak, “Yapılabilecek en önemli korunma faktörü ise hami kimyasalların dolayısıyla tuz ölçüsünün çok fazla olduğu paketlenmiş besin materyalleri ve işlenmiş yiyeceklerden uzak durmak. Sonuçta ne yiyorsak oyuz” dedi.