Özel Medicana Bursa Hastanesi Göz Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Adnan İpçioğlu, dijital göz yorgunluğuna dikkat çekti.
Op. Dr. Adnan İpçioğlu, dijital göz yorgunluğunun dizüstü tablet, masaüstü ve cep telefonu üzere aygıtların uzun mühlet kullanımına bağlı olarak geliştiğini belirterek, “Birçok bireyde görülen bu hastalık, günde 3 saat yahut daha fazla zamanını dijital aygıtların başında ya da birden fazla aygıtın karşısında zaman geçirmek hem zaman kaybına hem de göz rahatsızlarına sebebiyet veriyor. Bilgisayar kullanmak zorunda kalan erişkinlerin ekserisi bu dijital hastalığa yakalanmaktadır. Dijital göz yorgunluğunun en büyük sebeplerinden bir tanesi bilgisayar karşısında gözün ekranı netleştirmek için yaptığı ahenktir. İnsan gözü yakın nesneleri netleştirmek için ahenk yapar. Bu ahenk esnasında ise, göz merceğindeki kaslar kasılır ve mercek kalınlaşır. Değişen ışık gücüne nazaran göz bebeği ufalmaya ya da genişlemeye başlayabilir” dedi.
Gözlerde yanma, batma ve bulanık görme sebeplerinden bir tanesi de bilgisayar ekranına bakarken gözlerimizi çok fazla kırpmamamızdan kaynaklanmaktadır. Olağanda bir kişi dakikada ortalama 25 sefer gözlerini kırparken bilgisayar karşısında bu sayı epey azalıyor. Op. Dr. Adnan İpçioğlu, “Ekrana bakarken gözlerimizi kırpmak ve yapay gözyaşı damlası kullanmak faydalı olabilir” dedi. Bunlar kolay bir yöntem olarak gözükse de gözün ıslanması için son derece önemlidir” sözlerini kullandı.
Dijital göz yorgunluğundan en az etkilenmek için dikkat edilmesi gereken ögeleri Op. Dr. Adnan İpçioğlu şu şekilde açıklıyor:
“Bilgisayar ekranı göz hizasında olmalıdır, ekrana çok yaklaşılmamalı belirli bir aralıktan bakılmalıdır. Uzaklık ekrandakileri rahat görebilecek en uzak ara olmalıdır. Ayrıyeten, pencerelerle ekran açısı uygun olmalı, pencere ve öbür kaynaklardan gelen manzaralar ekran üzerine düşmemelidir. İri puntolu ve gözü yormayan karakterlerle yazmak, koyu renk yerler üzerinde açık renk karakterlerle çalışmak, çalışırken 45-50 dakikada bir 5-10 dakika orta verip gözü dinlendirmek de göz sıhhati için çok önemlidir.”
