folik asit içeren besinler

Folik Asit (B9) Eksikliğinin Belirtileri ve Nedenleri Nelerdir?

Ispanak, folik asit (B9 Vitamini) bakımından en zengin besinlerden biridir. 100 gr ıspanak yaklaşık 150 mcg folik asit içerir; bu…

Devamını Oku »