Bütün kış boyunca özgürce ve rahat rahat, geniş geniş spor yapmanın hasretiyle yaşadık ve nihayet artık o özgür periyoda ulaştık. Deniz kenarında, parklarda, patikalarda dostlarımızla yürüyerek, koşarak, spor salonlarında aletli sporlarla vücudumuzu güçlendirmek ne kadar büyük bir konformuş, kış boyunca anladık ve velev dostlarımızla olağan bir tenis maçı yapabilmek için aylarca beklemek zorunda kaldık.
Spor, hem bir toplumsallaşma aracı hem de sıhhatimiz için hayati değere sahip bir aktivite. Kaslarımızın hareket halinde olması, vücudumuzun güç yakarak sağlıksız yağlanmasını engellemek için çok kıymetli. Fakat insanoğlu nankör. Ona sağlık veren her aktiviteyi reddedip tercihini şekerli, unlu, karbonhidratlı besinleri tüketmekten yanına kullanmak istiyor. Meğer vücudumuzun genç kalabilmesi, yağ yakabilmesi, daha canlı, dinç, sağlıklı bir ömür sürebilmesi için spora zaman ayırarak, sporu hayatımıza katarak bir hayat sürmemiz gerekiyor.
Sonbahar ve kış aylarında tahminen 2. bir virüs dalgası nedeniyle mağdur olmadan evvel artık elimizde hoş bir yaz var ve bu sıcak havaları spor yaparak fit kalmak ve aynı zamanda bağışıklığımızı güçlendirmek için kullanmak akıllıca bir karar olur. Evet, spor yapmak, vücudumuza aynı zamanda güçlü bir bağışıklık sistemi kazandırmak için de hoş bir metot.
Spor ile yaşamayı tercih ettiğinizde birinci dikkat etmeniz gereken detay spor ayakkabı olmalıdır. Her spor kısmının kendine has üretilen hususî ayakkabıları olduğunu unutmayalım. Basketbol için tasarlanmış ayakkabıyla futbol oynayamazsınız, dağcılık için üretilmiş ayakkabılar ile sağlıklı koşu yapamazsınız. Binaenaleyh, yapacağınız spora tutarlı bir ayakkabı edinmek zorunda olduğunuzu hatırlamalısınız. Hem şık, hem de yüksek kalitesiyle ayağınızı koruyacak spor ayakkabılar ararken Skechers modellerini de incelemenizi tavsiye ederiz.
Koşmak için de hakikat koşu ayakkabısı edinmek çok değerli. Hakikat koşu ayakkabısı, ayaklarınızı saran, burkulmaları önleyecek, konum bastığınızda ağırlığınızla konuma basma şiddetinizi yumuşatan ve topuklarınızdan serinize ulaşacak geri yansıyı emebilen ayakkabı olmalıdır. Böylelikle yaşlandığınızda dizlerinizin ağrılar oluşmasını erkenden önlemiş olacaksınız. Koşmak, her adımda tüm vücut yükünü dizlere vurmak üzere bir tesir yaratır. Binaenaleyh ileri yaşlarda diz problemlerinin yaşanmasını önlemek için tarafa evvel ayak uçlarıyla basmak ve koşu ayakkabılarıyla koşmak çok değerlidir. Hem koşu ayakkabılarınız için hem de öbür sporları yaparken bir seçeneğiniz de Adidas ayakkabı modelleri olabilir. İncelemenizi tavsiye ederiz.
Yaz ayları için yeni spor materyalleri alırken, yaz sonrasında pandemi nedeniyle tekrar konutta kalma kampanyalarının başlayabileceğini düşünerek, meskeninizde minik bir spor salonu kurmanıza yardımcı olarak gereçleri de siparişlerinize eklemenizi tavsiye ederiz. Bunlar minik dambıllar olabilir, direnç yayları olabilir, kaslarınızı çalıştırmak için farklı araçlar olabilir. Mahsusen bacak kaslarınızı çalıştıracak pratik spor gereçleri edinmenizi de şiddetle öneriyoruz. Zira bacak kaslarımız vücudumuzdaki en büyük kas kütlesi ve birkaç dakika boyunca bacak kaslarımızı çalıştırdığımızda vücudumuz büyük ölçüde güç tüketiyor. Bu da meskende kaldığımız periyotlarda hareketsizlik nedeniyle biriken yağların pratik formda yakılmasına destek oluyor.
Başkaca oturduğunuz yandan spor yapmanızı kolaylaştıracak fitness bisikletleri üzere araçları da, yaz aylarında ortalık sakinken sipariş etmenin yararı olabilir. Şayet konutunuzda büyükçe bir fitness bisikleti koymak için yanınız yoksa, koltuğunuzun önüne, halının üstüne yerleştirilebilecek ve siz koltukta otururken bisiklet sürmenize imkan verecek mini fitness bisikletlerine de göz atmanız yararlı olabilir.
