Neden Kestane Tüketilmeliyiz? Kestane’nin Faydaları Nelerdir?

Kestane sağlığa faydası çok yüksek olan besinlerden biridir. Bilhassa çocukların gelişiminde çok büyük paya ve öneme sahiptir. Kestane ağaçları 5 m’ye kadar uzar ve ılıman iklimde yetişir. Kestane B1, B2 ve C vitaminlerini içerisinde barındıran nadir besinlerdendir.

Kestane’nin düzenli tüketiminde faydaları saymakla bitmez. Yüksek ateş düşürücü özelliği en bilinen özelliklerinden biridir. Bunun stres ve depresyon dönemlerinde tüketilmesi tavsiye edilmiştir. Yaşlılık karşıtı olması sebebiyle hücreleri diri tutarak geç yaşlanmasını sağlar. Vücutta detoks görevi görür. Mide hastalıklarında faydalıdır. Beyin fonksiyonları için faydalıdır. Unutkanlık karşısında panzehir görevi görür. Kolesterolü dengede tutmaya yardımcı olur. Kansere yakalanma riskini azaltır. Kalbe oldukça faydalı olan Kestane, olası hastalıklara karşı da önlem alır. Antioksidan özelliği görür. Sporcular için kas ve kemik yapısını güçlendiren etkisi vardır.  Enerji vermesi sebebiyle halsizlik ve yorgunluğu karşısında vücudu dinç tutar.

Her şeyin azının makbul fazlasının da zararlı olduğunu unutmamak gerek.