Migren ağrılarını azaltan tavsiye

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Mevsim geçişleri migren hastalarının hayatını kâbusa çeviren atakları tetiklediğini söz eden Nöroloji Uzmanı Uz.Dr. His Aygün, ağrıları hafifletecek tavsiyelerde bulundu.

Bulantı, kusma, ışığa ve sese çok hassaslık üzere belirtiler ile rastgele bir baş ağrısından farklılaşan migren, sıcak havaların yavaş yavaş düştüğü sonbahar aylarında kendini daha fazla gösteriyor. Migrenin sonbahar aylarında kendini daha fazla gösterdiğini ve önemli iş gücü kaybına yol açtığını belirten Özel Medicana Bursa Hastanesi Nöroloji Uzmanı Uz.Dr. His Aygün, her üç beşerden birinin hayatlarının bir döneminde önemli baş ağrısı çektiğini söyledi. Migrenin binlerce yıldan beri bilinen ve dünyada en sık karşılaşılan hastalıklardan biri olduğunu tabir eden Uz. Dr. His Aygün, “Migren, işe gitmeme sebepleri ortasında dördündü sırada yer alan bir hastalık. Ailevi özellik gösteren bu hastalık, çocukluk çağında, ergenlikte yahut erken erişkin yaşta başlayabilir. İlerleyen yaşlarda ise azalan sıklıkta tekrarlar. Migrenin genel nüfusun yüzde 10’undan fazlasını etkilediği tespit edildi. Erişkin kadınlarda erkeklere göre daha fazla görülmektedir” dedi.

Bir migren atağının en önemli dört dönemi olduğunu belirten Aygün, “Prodrom, başağrısından önceki saatler yahut günler içinde öncü fenomenlerin görüldüğü safhadır. Aura evresi, migren aurası, bir atağın öncesinde, beraberinde ve nadiren sonrasında görülen fokal nörolojik belirtilerin bir karışımıdır. Birçok 5 ile 20 dakika içinde gelişir ve sıklıkla 60 dakikadan kısa sürer. Ağrı evresi, migrenin tipik baş ağrısı tek taraflı, baş arkasından başlayan, zonklayıcı, karakterde, orta ve ağır şiddette olarak tanımlanır. Baş ağrısından sonra hasta kendini yorgun, bitkin, huzursuz hisseder ve konsantrasyonu bozulmuş olabilir. Kafatasında hassasiyet ve ruhi durum değişiklikleri olabilir. Bu evrelerin hepsi her atakta olmayabilir” diye konuştu.

Migren ağrıları için tavsiyelerde bulunan Aygün şöyle sıraladı;

“Migren atağını tetikleyici faktörü tespit edip ondan uzak durulmalı. Bilhassa atağı tetikleyebilecek olan yiyecek ve içeceklerden uzak durmalı. Öğün atlamadan, orta öğünleri ihmal etmemeli. Ağır parfüm, çamaşır suyu ve sigara üzere kokular migren ataklarını tetikleyebilir. Hava ve mevsim değişiklikleri, lodos, deniz seviyesinin çok üzerinde olmak, gürültülü ortam, parıltılı ışık, floresan ,yanıp sönen ışıklı ortamlarda bulunmak atağı başlatabileceğinden dikkatli olunmalıdır. Uyku ve uyanıklık sistemine dikkat edilip, her gün tıpkı saatlerde uyuyup uyanmaya ihtimam gösterilmeli. Gerilimden, çok keder ve baskıdan mümkün olduğunca uzak bir hayat sürmeli. Bedeni yoracak fizikî ve günlük aktivitelerden uzak durmalı. Atakların olmadığı orta dönemlerde spor, yoga, meditasyon, masaj üzere aktivitelerle kasları gevşetmeli.”