KİRAZ SAPI ÇAYININ YARARLARINI BİLİYOR MUSUNUZ?

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Kiraz sapı çayının yararları çok çokça bilinmiyor. Kiraz sapı klasik tıpta sık kullanılan antiinflamatuvar şifa kaynağıdır. Her ne kadar kiraz meyvesini yemeye alışık olsak da, sapları da en az meyvesi kadar besleyici ve yararlıdır.

Kiraz sapı A, E, C, K vitaminleri ve demir, potasyum, magnezyum mineralleri açısından nispeten zengindir. Güçlü bir antioksidan tesirine sahip olan kiraz sapı vücutta biriken zararlı unsurlar olarak isimlendirilen toksinlerin atılmasını kolaylaştırarak dolaşım sistemi ve sindirim sistemine epeyce yarar sağlar.

KİRAZ SAPI ÇAYININ YARARLARI NELERDİR?

• Çay olarak tüketildiğinde son nokta güçlü bir idrar söktürücü olan kiraz sapı içeriğindeki kinik asit ile  böbrek taşlarını ve idrar yolu enfeksiyonlarını önleyebildiği üzere devranla böbrek  taşı ve kum dökülmesine de imkan sağlar.
• Toksinlerin vücuttan idrarla atılmasına yardımcı olur, bunun nedeni içeriğindeki potasyum tuzlarıdır.
• İçerdiği uçucu yağlar ve antiinflamatuvar özelliği ile eklemlerdeki iltihaplanma, şişlik, ağrıyı azaltma ve vücudun ürik asit asit seviyesini azaltmaya yardımcı olmasıyla  gut ve romatizma üzere illetlerin destek tedavisinde kullanılabilir.
• Vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olur.
• Güçlü lif içeriği sayesinde kabızlığa düzgün gelir.
• Antiinflamatuvar ve antioksidan özellikleri sayesinde egzersiz sonrası kas hasarı ve kas ağrısını azaltmakta tesirlidir.
• Yüksek alkol tüketimi, çokça ilaç tasarrufu ve zehirlenmeler sonucu zorlanan karaciğerin yükünü hafifleyerek yenilenmesine yardımcı olur.
• Melatonin içeriği sayesinde gece ara öğünü olarak tüketilen kiraz sapı çayı daha rahat uyumayı sağlar.
• Kiraz sapı vücutta diüretik tesir gösterir, münhasıran bayanlarda mensturasyon devrinde oluşan ödem şikayetlerinin azalmasına yardımcı olur.

KİRAZ SAPI ÇAYI ZAYIFLATIR MI?

'Kiraz sapı çayı zayıflatır' demek gerçek olmaz. Lakin kiraz sapının idrar söktürücü tesiri ziyade suyun atılmasını sağladığı için tartıda rakamsal olarak avantaj sağlar. Kabızlık, ödem, uykusuzluk üzere diyet üzerinde olumsuz tesiri olan durumlara âlâ geldiği biline kiraz sapı çayı diyetinizin güzel bir destekçisi olabilir.

KİRAZ SAPI ÇAYI NASIL DEMLENİR?

Kaynamakta olan 500 ml su içine ortalama 25-30 adet kiraz sapı, 1 adet çubuk tarçın, 3-4 adet karanfil ve 1/4 limonu ekleyerek 5 dakika kaynatılır. Akabinde 10 dakika demlenmeye bırakılır, sonra süzerek gün içinde en çokça 2 fincan olacak biçimde tüketilebilir. Bu tanım yalnızca kiraz sapıyla da yapılabilir ama tarçın karanfil ve limon eklenerek aroması değiştirilebilir.

KİRAZ SAPI ÇAYI NE SIKLIKLA İÇİLMELİ?

Kan sulandırıcı ve ödem atıcı tesiri sayesinde devamlı olarak ve günde 2 fincandan ziyade tüketilmemesi gerekir, tüketilirse vücut susuz kalabilir. Ama 15 ya da 20 günlük mühletler içinde kullanılması ile rastgele bir zararı ve yan tesiri yoktur.

KİRAZ SAPI ÇAYINI KİMLER TÜKETMEMELİ?

• İshali olan ya da düşük tansiyonu olan bireylerin tüketmesi önerilmez.
• Hamilelikte ya da emzirme devrinde olanlar tabibine müracaattan tüketmemeli.
• Tıpkı formda kronik bir rahatsızlığı olanlar ya da sistemli olarak  ilaç kullananlar da hekimine müracaattan kiraz sapı çayı içmemeli. 

YAZI: Beslenme ve Diyet Kompetanı Müzeyyen Çelik

Zayıflatan C vitamini deposu: Hibiskus çayı

Rezene çayı hakkında bilmeniz gerekenler