Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Operatör Hekim Utku Fazilet Özer, idman yapmanın, hafif ve orta seviyede diz kireçlenmesi tedavisine katkı sağladığını söyledi.
Toplumda eklem kireçlenmesi görülme sıklığı arttıkça, bu hastalığın tedavisi ile ilgili bilgi gereksinimi da artıyor. Hastaların önemli bölümü ekrem kireçlenmesi yaşadığında, diz ağrılarının idmanla daha da kötüleşeceğini düşünürler.
Bahis ile ilgili bilgi veren Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Operatör Hekim Utku Fazilet Özer “Diz eklemi kireçlenmesinin mekanik sebepleri vardır. Bilhassa bacaklarında ileri derecede açısal bozukluklara sahip hastalarda diz kireçlenmesi sıklıkla görüyoruz. Bunun sebebi üst taraftan gelen yüklerin diz ekleminin bir tarafında toplanıp, eklemin o bölgesindeki kıkırdağın fazla aşınmasına sebep olmasıdır. Örneğin menüsküs yırtığı nedeniyle ameliyat olup, yırtığın dikilme talihi bulunamayıp menisküsün bir bölümü yahut tamamına yakını çıkarılmışsa, diz eklemi kireçlenmesi olma ihtimali yüksektir. Diz eklemini oluşturan kemiklerin eklem içi kimi kırıkları da travma sonrası oluşan diz eklemi kireçlenmesine sebep olur. Hastalarda yürüme, merdiven çıkma ve koşarken ağrılarında artma gözlemleriz” dedi.
“Koşmakla ya da yürümekle diz kıkırdağı yıpranmaz”
Yapılan araştırmaların, koşu sporu ve direnç idmanları sonrası, eklem kıkırdağı için ziyanlı olan kimyasalların diz eklemi içinde azaldığını gösterdiğini belirten Özer, “Aynı zamanda koşu sporunun diz eklemi kıkırdak sıhhatini olumlu olarak etkilediği sonucu da çıkmıştır. Yani, eklem kıkırdağımız nizamlı yüklenmeleri sevmektedir. Tekrar birçok araştırma, eklem kıkırdağının yapısının antrenman ile olumsuz olarak etkilenmediğini, diz ağrısının idman ile daha düzgün duruma geldiğini göstermiştir. Idman ağrıyı azaltıp kuvveti artırır ve kas kaybını önler, birebir zamanda hayat kalitesini artırarak cerrahi tedaviyi geciktirebilir.” diyor ve ekliyor “Çoğu insan koşmanın, diz ekleminin kireçlenmesine ve eklem kıkırdağının yıpranıp aşınmasına neden olacağını düşünür. Sağlıklı hayat, cümbüş hedefiyle koşan koşucular ve 40 yıldan uzun müddettir haftada ortalama 35 kilometre profesyonel seviyede maraton koşanlarda dahi; diz ekleminde, eklem kıkırdağı hasarı ilişkisi saptanmamıştır. Ayrıyeten, koşununun kas iskelet sistemi yaşlanmasının işlevsel yönlerini yavaşlattığı görülmüştür. Antrenman, bozulmaya başlayan diz kıkırdağı ya da diz eklemi kireçlenmesi olan hastalar için en yeterli tedavidir. Koşmakla ya da yürümekle diz kıkırdağı yıpranmaz” formunda konuştu.
