C vitamini ileri yaşlarda kas kütlesini koruyor

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

İngiltere’de bulunan East Anglia Üniversitesi’nin 48 ila 82 yaşları ortasında olan 13 bin kişi ile yürüttüğü araştırmaya göre, bol ölçüde C vitamini tüketen ileri yaştaki insanların kas kütleleri daha iyi korunuyor.

Her gün 1 portakal kâfi

Iştirakçilerin bir hafta boyunca tükettikleri C vitamini ölçüsünü ve kanlarındaki c vitamini ölçüsünü takip eden uzmanlar, tıpkı zamanda kas kütlelerini hesap etti. Yapılan gözlemlerde, C vitaminini bol ölçüde tüketmenin kas kütlesinin korunmasına yardımcı olduğu görüldü. Araştırma grubundan Dr. Richard Hayhoe, hususla ilgili yaptığı açıklamada “Beslenmelerinde yahut kanlarında C vitamini en yüksek olan kişilerin, iskelet kas kütlesi en iyi olanlar olduğunu gördük. İnsanların devasa dozlara muhtaçlık duyduğunu söylemiyoruz. Her gün portakal üzere bir turunçgiller ya da zerzevat tüketmek birçok insan için kâfi olacaktır.” tabirlerini kullandı.

Araştırma başkanı Prof. Dr. Ailsa Welch, 50 yaşın üzerindeki insanların her yıl iskelet kas kütlesinin neredeyse yüzde 1’ini kaybettiğini belirterek, “Bu büyük bir sorun, zira güçsüzlüğe ve sarkopeni, fizikî yetersizlik, tip 2 diyabet üzere olumsuz sonuçlara neden olabiliyor. Ömür kalitesini düşürüyor.” dedi.