Özel Hayat Hastanesi Klinik Psikoloğu Filiz Yakmaz Basılgan, pandemi döneminde okula dönüş ve tasayı yönetme konusunda önemli tavsiyelerde bulundu.
Bütün dünyayı tesiri altına alan koronavirüs, okulların olağan takviminde başlamasına da mani oldu. Pandemi sürecinden dolayı 31 Ağustos’ta uzakta eğitim başlarken, 21 Eylül itibariyle ise okul öncesi ve 1. sınıfların yüz yüze eğitim alacağı sisteme geçildi. Hâliyle bu yaşanan süreç çocukları ve ailelerini de etkiledi.
Bahisle ilgili değerlendirmeler yapan Özel Hayat Hastanesi Klinik Psikoloğu Filiz Yakmaz Basılgan, “Çocukları okula ya da sınıf ortamına hazırlamak için evde pekiştirebileceğiniz bir grup alışkanlıklar var. Çocuğunuza ayrılmadan önce ve eve geldiklerinde ellerini yıkamasını öğretin; yemekten önce ve sonra; banyoyu kullandıktan sonra. Bunlar, korkuluklar ve kapı kolları üzere sık dokunulan yüzeyleri kullandıktan sonra el dezenfektanı kullanmak üzere okulda devam edebilecek alışkanlıklardır. En önemlisi, çocuğunuzun maske takmaya alışmasına yardımcı olun, evden her çıktığınızda onu takmaya çalışın. Çocuğunuza maskeyi burnunun üstünden çenenin altına kadar kaplaması için nasıl uzatacağını gösterin. Çocuğunuzun maske taktığı süreyi yavaşça artırarak maske toleransını artırın. Daha sonra okulun olduğu zamanlarda maske takmak daha doğal olacak ve bu da sınıfa ahenk sağlamaya yardımcı olacaktır” dedi.
Klinik Psikolog Filiz Yakmaz Basılgan şöyle devam etti: “Çocuklara bütün gün yahut daha kısa müddetli de olsa maske taktırmak güç olabilir, fakat birçok çocuk alıştırma ve olumlu pekiştirmeyle maskeleri başarılı bir şekilde kullanabilir. Kimi durumlarda, bilhassa en küçük çocuklarda yüz kalkanlarının bir alternatif olabilir. Bu kalkanlar açıktır ve daha iyi öğretmen-öğrenci etkileşimine müsaade verebilir. Okul tesislerinin temizliğinin önemli bir faktördür. Okul yöneticileri, banyoların ne sıklıkta temizlendiğini, sınıflar ortasında koridorların nasıl yönetildiğini, okulda hasta bir çocuğu izole etmek için planın ne olduğunu ve çocukların sınıfta boşluk bırakmasını sağlamak için neler yapıldığını size anlatabilmelidir. Birçok okul, velilerin okula gitmeden önce belirti denetimi yapmasını ister. Bu, çocuğunuzun ateşini ölçmeyi ve boğaz ağrısı yahut hapşırma üzere rastgele bir hastalık belirtisini not almayı içerebilir. Artık, çocuğunuz rastgele bir hastalık belirtisi gösteriyorsa, her zamankinden daha fazla evde kalması önemlidir. Çocukların okula hasta gitmemesi bu yıl çok önemli olacak, tıpkı şey öğretmenler ve sınıftaki öteki beşerler için de geçerli. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, lütfen evde kalın.”
“Çocuğunuzun korkusunu yönetmesine yardımcı olun”
Belirli bir ortadan sonra okula dönüşün çocuklarda ve ergenlerde tasayı tetikleyebildiğine dikkat çeken Klinik Psikolog Filiz Yakmaz Basılgan, “Pandemide birtakım çocuklar okula geri dönmekten, arkadaşlarının yanında olmaktan yahut dışarıda olmaktan korkacaklar, bilhassa de garanti sağlayacak bir ebeveyni olmadan. Korku ve duygusal olarak yeni norma ahenk sağlamayla ilgili artan sıkıntılar var. Lakin bir çocuğun okula geri dönmesini engelleyen ana faktörler dehşet ve telaş olmamalıdır. Bunun yerine, ebeveynler şu taktikleri içeren bir başa çıkma planı geliştirebilirler; Çocuğunuzun kaygılarını ve endişelerini belirlemesine yardımcı olun ve akabinde bu problemleri ele almak için çocuğun gelişim seviyesine uygun ve gerçeklere dayalı bilgiler sunun. Çocuğunuza öğretmenlerinin ve ebeveynlerinin yardım etmek için orada olacağına dair teminat verin. Derin nefes alma, birkaç dakika karalama, muhakkak bir sayıya kadar sayma, en sevdiği bir yer hayâl etme yahut ‘Gergin olmak olağandır, lakin ben iyiyim ve bunu gün uzunluğu atlatacağım’ üzere kendiyle konuşma tavsiyelerinde bulunabilirsiniz” dedi.
“Güvenli toplumsallaşmayı teşvik edin”
“Arkadaşlarla hem sanal olarak hem de şahsen temasta kalmanın hayati derecede önemli” diyen Basılgan, “Her gün faal kalarak herkes daha sakin olur ve daha iyi uyuyabilir. Çocuklarınızla yürüyüşe çıkın, saklambaç ya da çocukların güzeline gidecek sokak oyunları oynayarak onlara katılın. Tabiat yürüyüşleri, tabiat, bitkiler, hayvanlar ve kuşlar hakkında bilgi vermek için de kullanılabilir. Çocuğun arkadaşları ile küçük kümeler halinde bir ortaya getirmek hem cümbüş sağlayabilir hem de gerginliği azaltabilir. Çocuklar için toplumsal temas çok önemli. Öteki çocuklarla temaslı gençler daha keyifli, daha az telaşlı ve daha çok eğleniyor. Ebeveynler izole olduklarında bile çocukların çağdaş teknolojiyle diğerlerine bağlı kalmalarına yardımcı olabilir. Her bir etkileşimin detaylarını bilmenize gerek yok, lakin temalar ve çocuğunuzun iletişim kurduğu kişiler hakkında bir fikriniz olmalı” diye konuştu.
Yeni olağan ile yaşamaya alışmak
Özel Hayat Hastanesi Klinik Psikoloğu Filiz Yakmaz Basılgan sözlerini şöyle noktaladı:
“Bu yeni olağanın potansiyel olarak ebeveynleri, çocuklarının evden öğrenmelerine yardımcı olmadan deneyimleyemeyecekleri bir ödül ve gurur hissiyle baş başa bırakabileceğini hatırlayın. Tahminen de kaçırmış olacağınız bir kilometre taşını yakalayacak, çocuğunuzun hatırlayacağı bir beceriyi öğretecek yahut genç yahut genç yetişkine tipik günlerinde paylaşmamış olabilecekleri bir ’krizi’ atlatmalarına yardımcı olacaksınız. Fakat her şeyden önce, kendinizi ve onları biraz gevşek bırakın. Unutmayın, bu tırmanışta beraberiz.”
