50 yaş üstü kadınlar için cilt bakım önerileri

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

İlerleyen yaşla bir arada kırışıklıkların oluşması da kaçınılmaz oluyor. Genellikle önce göz kenarlarında sonra ellerde başlayan kırışıklar 50’li yaşlarda epeyce fazla görülür. Fakat bunlara bakım yaparak ortadan kaldırabilirsiniz. Pekala 50 yaş üstü kadınlar için nasıl cilt bakımı yapılmalıdır? Kırışıklıkları azaltmanın yolları nelerdir?

Cilde elastikiyet veren birebir zamanda kırışıklık ve sarkmaları denetim eden kolajen üretimi ilerleyen yaşla bir arada azalır. Bu azalmalar cildin kırışmasına hatta solgun görünmesine de neden oluyor. Her ne kadar zaman hiç geçmeyecek üzere gelse de gün ve gün yaşımız büyümeye, belirli müddetten sonra da artık söylenmeyecek ya da gizlenecek kadar önemli bir hal alır. Kırışıklıkların gözle görülür bir hal aldığı 50’li yaşlarda kesinlikle kolajyen desteklemeli , günde 500 mg altında C vitamini tüketmemek gerekir. Kullanılacak cilt bakım eserlerinin içinde bulunup bulunmadığı denetim edilmelidir. Kapsül olarak alınabilineceği üzere brokoli, kivi, maydanoz, biber, portakal, mandalina, limon, ıspanak, somon balığı, keten tohumu, sarımsak ve yumurta beyazı üzere yiyeceklerin tüketimi fazlalaştırılmalıdır. Bunların dışında bedene ve cilde anti aging yani yaşlanma zıddı olarak görev yapan yiyecekler ise; morina balığı, salatalık, kelp(esmer su yosunu), domates, kırmızıbiber, Brüksel lahanası, nar, marul, ay çekirdeği, karpuz, buğday rüşeymi ve ton balığıdır. 

Kahve, çay ve asitli içecekleri fazla tüketiminden kaçınmak ayrıyeten sigarayı bırakmak, şeker tüketimini minimuma indirmek de sağlık ve güzellik açısından önem taşır. Hayat iksiri olan su bu dönemde geçmişe göre daha çok önemli hale gelir. Kesinlikle 2 litrenin altına düşmemek deveran, kan hücreleri tıpkı zamanda cilt için gereklidir. Günlük adaçayı ve yeşil çay tüketimi bedende antioksidan tesir yaparak cildin toksinlerden arınmasını sağlar. Yeşil çay cilde nem verirken birebir zamanda gençleştirir.

Güneşe fazla maruz kalmama yahut güneşe kış ya da yaz güneş kremsiz çıkmama 50 yaşından sonra daha da önem taşır. İncelen cilt yapısı güneşten daha fazla etkilenebilir hale gelir. Lekelenmeler artabilirken, eski lekeler ise çok çabuk açığa çıkabilir.

Günlük bakımınızı ihmal etmemeniz ve içeriğinde daha özel hususlar barındıran kremler kullanmanız gerekmektedir. Dış etkenlere karşı esirgeyici, kırışık giderici ve onarıcı etkileri olması cilt sıhhatiniz açısından önem taşır. Aranan en önemli kural ise cilt tipine uygun olmalıdır. Bu yaşta sıklıkla görülen cilt kuruluklarına bağlı olarak daha yağlı ve ağır kremler çok yaygın olarak kullanılır. Zira cilt altındaki yağ dokuları daha az çalışır. Bundan önceki yıllarda olağan ciltler kuruya, yağlı ciltler ise olağana dönüşür Gece ve gündüz olarak 2 farklı nemlendiricinizin bulunması gerekmesi ise; cildin gece farklı besin, gündüz farklı besine gereksinim duymasındandır. Gündüz kremleri cildi korumak, gece kremleri ise cildi yenilemek, için kullanılır.

CİLDİ GEREN MASKE TANIMLARI

Cildi germek için yapacağınız maske ise 1 yumurta sarısı, yarım tatlı kaşığı saf zeytinyağı ve 2 çorba kaşığı havuç suyu ile yapılan karışımdır. Gereçleri iyice karıştırıp yüzünüze ve boynunuza sürün. Yarım saat bekledikten sonra ılık su ile durulayın.

Yüzdeki hücre yenilenmesine yardımcı olmak için; 2 elmayı rendeleyin. 1 yemek kaşığı süt kaymağı ve 2 yemek kaşığı suyu küçük bir tencerede 4-5 dakika kadar kaynatın. Üzerine rendelenmiş elmaları ekleyip birkaç dakika bekledikten sonra ateşten tencereyi alın. Soğuyan karışımı masajla yüzünüze uygulayın. En az 1 saat kadar beklettikten sonra soğuk su ile temizleyin. Farkı ilk birkaç kullanım sonra göreceksiniz.

Sirkenin ölü hücreleri arındırdığı, lekeleri giderdiği, tonik tesiri yarattığı ve yıpranan cilde yumuşaklık ayrıyeten esneklik kazandırdığı bilinen yararları ortasındadır. Yarı yarıya sulandırılmış elma sirkesini bir kapta kaynatın. Buhar çıkmaya başladığında yüzünüzü bu buhara tutup gözeneklerin açılmasını tıpkı zaman da dezenfekte etmesini sağlayın. 3-4 günde yaparak yüzdeki lekelerden dolayı oluşan ton farklılıklarından kurtulabilirsiniz. Bunu yapmak sıkıntı geliyorsa bir şişe içinde sulandırılmış sirkeyi gece pamukla cildinize uygulayabilirsiniz.