Yaz sıcaklarının düzgünden düzgüne kendini gösterdiği şu günlerde, kalp rahatsızlığı olanların da ekstra dikkatli olması gerekiyor. Kardiyoloji Kompetanı Dr. Ali Hikmet Kırdök, sıcakların kalp sıhhati üzerindeki etkilerini ve bu dönemde kalbimizi müdafaanın yollarını anlattı.
Yazın hava sıcaklıklarının yükselmesi ile birlikte kalbimiz çok daha süratli atıp vücudumuzu serin tutabilmek için fazladan mesai yapmaya başlıyor. Şahsi Ata Sağlık Hastanesinde hizmetli Kardiyoloji Kompetanı Dr. Ali Hikmet Kırdök, “Normalde sıcaklıklar her insanın kalbine yük bindirir. Lakin çocuklar dahil kalp rahatsızlığı olan bireyler, sıcak havaya kolay adapte olmazlar. Bu da sıcak çarpması riskini artıran bir durumdur” dedi. Sıcağa karşı vücudun verdiği olağan bir reaksiyon olan terlemenin bile kalp rahatsızlığı olan risk kümesindeki bireylerde risk oluşturduğuna dikkat çeken Uzm. Dr. Kırdök, “Terleme ile birlikte yalnızca vücuttaki su değil, birebir zamanda gerekli mineraller de atılır ve bu da kalp üzerinde ek gerilim oluşturur. Başkaca, birtakım kalp ilaçları da vücuttaki sıvının atılmasına neden olur ki bu da risklerini artıran bir farklı unsurdur” diye konuştu. Vücutta fazladan likit kaybının önüne geçmek için yaz döneminde daha fazla su tüketilmesi gerektiğini bildiren Dr. Kırdök, “Kalp hastaları ayrıyeten ilaçlarını kesinlikle doktorlarının önerdiği şekilde kullanmaya devam etmeli ve rastgele bir sorun yaşıyorlarsa da vakit kaybetmeden kardiyologlarına danışmalıdırlar” sözlerini kullandı.
“Bunları kesinlikle yapın”
Kardiyoloji Eksperi Dr. Ali Hikmet Kırdök, yalnızca kalp rahatsızlığı olanların değil herkesin yazın uyması gereken aşikâr başlı kuralları ise şu şekilde sıraladı:
“Yazın zorlayıcı fizikî aktiviteleri çok önermiyoruz. Lakin ağır fizikî egzersizlere devam etmek istiyorsanız yahut vücudunuzun alışkın olmadığı yeni bir spora başlayacaksanız, öncesinde hekiminizle görüşerek bu hususta bilgi almanızı tavsiye ediyoruz. Bu dönemde bol su tüketmelisiniz. Susamasanız bile günde en az 8 bardak su içmenizi öneriyoruz. Fizikî aktivitesi yüksek kişilerin ise çok daha fazla su içerek, likit kaybının önüne geçmeleri gerekiyor. Günün en sıcak saatleri olan 10.00-14.00 arasında güneşe çıkmaktan kaçınmalısınız. Bu hem kalp sıhhatiniz için önemlidir hem de sizi cilt kanserinden koruyan bir önlemdir. Konjenital (doğumsal) kalp rahatsızlığı olan bebeklerin ve çocukların çok ısıdan korunmaları büyük önem taşıyor. Hava sıcaklığının yüksek olduğu günlerde kesinlikle risk kümesindeki çocuklarınızı klimalı ortamda tutun, hafif giysiler giydirin ve gereğince su içtiklerinden emin olun. 5 yaş ve üstü çocuklar için yazın günde en az 6 ila 8 bardak su tüketilmesini önermekteyiz.”
