Koronavirüs pandemisi sürecinde hareketsiz yaşama alışan kişilerin yaşadığı sağlık sorunlarıyla ilgili açıklamalarda bulunan Fizyoterapist Hüseyin Oğuzhan Söylemez, “Pandemi döneminde birçok insan hareketsiz hayat şekline alıştı. Bu durum insan biyomekaniğini etkiliyor. Bu süreçte mesken idmanları önem taşıyor” dedi.
Fizyoterapist Hüseyin Oğuzhan Söylemez koronavirüs pandemisi sürecinde hareketsiz yaşama alışan kişilerin yaşayabileceği sağlık meseleleri ile ilgili açıklamalarda bulundu. Söylemez, hareketsiz ömrün insan biyomekaniğini olumsuz etkilediğine işaret ederek bu süreçte mesken antrenmanlarının önemine dikkat çekti. Söylemez ayrıyeten pandemi döneminde uzun müddet konutta kalan insanların ömür, beslenme ve aktivite alışkanlıklarının değiştiğini de ekledi.
Pandemi sürecinde insanların, hayat üsluplarının ve günlük omurdaki aktivitelerinin değiştiğine değinen Söylemez, “Covid-19 pandemisi sebebiyle beşerler günlük omurdaki aktivitelerinden geri kaldı. Birçok insan sedanter yani hareketsiz ömür usulüne alıştı. Bu süreçte televizyon, bilgisayar ve akıllı cep telefonlarına daha fazla vakit ayıran insanlarda duruş bozuklukları üzere kimi fizikî sıkıntılar ortaya çıkmaya başladı. Bel fıtığı ve boyun fıtığı üzere şikayetler arttı. Boyun düzleşmesi olaylarında da artış görülüyor. İnsanların uyku tertibi de değişiyor. Örneğin; çok alıştığı televizyon karşısında uykuya dalarak, rahat bir yatak yerine koltukta uyuyan insanlarda sırt ve bel sıkıntıları baş gösteriyor. Bu sebeple pandemi sürecinde alışkanlıklarımızı fizyoloji ve anatomiye ziyan vermeyecek şekilde kurgulamak gerekiyor” tabirlerini kaydetti.
“Bel, sırt ve boyun rahatsızlıkları arttı”
Söylemez, hareketsiz hayat üslubuna alışan insanlarda bel, sırt ve boyun rahatsızlıklarının arttığını söz etti. Bu süreçte yaygın olarak görülen boyun düzleşmesi meselesine dikkat çeken Söylemez, “Boyun düzleşmesi probleminde boynun ‘C’ biçimindeki kıvrımı ‘I’ haline dönüşür. Genelde tedavisi yok diye bilinir; lakin boyun düzleşmesi tedavi edilebilen fizikî bir rahatsızlıktır. Boyun düzleşmesi sıkıntısında boyun fıtığı üzere belirtiler görülebilir. Belgisiz bas dönmesi olan kişilerde de boyun düzleşmesi şüphesi vardır.” diye konuştu.
Konutta uzun mühlet hareketsiz kalan kişilerde kulunc, yumuşak doku romatizması ve sırt ağrıları üzere sıkıntıların da ortaya çıkabileceğine vurgu yapan fizyoterapist Söylemez, “Sürekli yüz üstü yatmak, her zaman yatarak televizyon izlemek boyun ağrısı ve sırt ağrısı meselelerine davetiye çıkarır. Ayrıyeten, kilo alma riski çok fazladır. Hareket etmeyen, daima bilgisayar izleyen ya da cep telefonu ile vakit geçiren kişilerde boyun fıtığı ve boyun düzleşmesi görülme ihtimali daha fazladır. Bel fıtığı, omuz, sırt, kol ve bacak ağrıları da sedanter ömrün bir sonucudur. Hudut romatizması olarak da bilinen siyatik ağrıları da görülebilir” dedi.
“Ev idmanları önem taşıyor”
Pandemi sürecinde mesken paklığına daha fazla vakit ayıran kadınlarda fıtık, bel ve boyun ağrılarının daha sık görülebildiğini de belirten Söylemez, “İnsanlar pandemide günlük aktivitelerden yoksun kaldı. Açık havada yürüyüş yapamadılar, spor salonlarına gidemediler. Birçok insan sedanter yani hareketsiz yaşama alıştı. Bu durum konut idmanlarının önemini ortaya koyuyor” halinde konuştu.
