Tansiyon hastalıkları ortasında en az riskli olan düşük tansiyon baş dönmesi üzere meselelere yol açar. İlerlemiş düşük tansiyon hastalığı erken tedavi edilmelidir. Kişinin hayat kalitesini düşüren ortostatik hipotansiyon yani düşük tansiyon kan basıncının düşmesiyle yaşanır. Pekala Ortostatik hipotansiyon (Düşük Tansiyon) nedir? Ortostatik hipotansiyon belirtileri nelerdir? Haberin ayrıntısında:
Kalp bedene eşit bir şekilde kanı dağıtmak için pompalama görevi sırasında yer çekimine göre de hareket etmektedir. Kan seviyesi aşı düştükçe kalp kanı beyne ve oradan tüm organların işlevsel çalışması için iletir. Oksijen azlığı ya da kâfi ölçüde kan olmayınca kalp kanı beyne pompalayamaz bu da baş ağrısına neden olur. Uzmanlar yüksek tansiyona göre düşük tansiyonun olmasının daha sağlıklı olduğunu söyler. Lakin ileri seviyede olan düşük tansiyon ölüm riski taşır. ABD’de bir sağlık merkezinde yapılan araştırmada 65 yaş üstü kişilerin yüzde 40’ında düşük tansiyon tespit edilmiştir. Bunun yanı sıra erkeklere oranla kadınlarda düşük tansiyon riski daha fazla görülür. Hastalığın yaşlandıkça görülmesinin nedeni de beden ileri yaşlarda işlevleri düştüğünden kan basıncı da azalır.
ORTOSTATİK HİPOTANSİYONUN NEDENLERİ NELERDİR?
– Düşük tansiyon yani ortostatik hipotasniyonun en sık nedeni damarlar için deki sıvı ölçüsünün azalmasıdır. Kan ne kadar katılaşırsa basıncın düşme ihtimali o kadar artar. Bu da genellikle ishal ya da az su tüketimi üzere durumlardan kaynaklı görülür. İshal sırasında bedenden çıkan çok sıvı hücrelerin kurumasına yol açar. Böylelikle kandaki sıvı oranı da düşer.
– Demir eksikliğinin yol açtığı kansızlık ya da kan bedellerindeki düşüklükte ortostatik hipotansiyona yol açar. Kan sirkülasyonundaki yetersiz oksijen de düşük tansiyona taban hazırlar. Yetersiz oksijen alımı da genellikle burun tıkanıklığı ya da burun bezlerinin büyümesi üzere sağlık sıkıntılarında yaşanır.
– Çok ölçüde alınan antidepresyon ilaçlar da düşük tansiyona neden olan durumlar ortasındadır. Ayrıyeten sistemsiz yapılan spor idmanları ve diyet listesi de düşük tansiyona yol açar.
– Hamilelik, sistemsiz kalp ritimleri ve parkinson üzere kan basıncını düşüren hastalıklarda ortostatik hipotansiyona neden olur.
ORTOSTATİK HİPOTANSİYON BELİRTİLERİ NELERDİR?
Ayağa kalkarken apansız başın dönmesi akabinde gelen mide bulantısı ve kusma isteği düşük kan basıncının belirtilerinden ilkleridir.
Yürürken birdenbire sersemlik hissetme daima olarak yorgun beden hallerinin görülmesi.
Belirtiler artıkça bedenin duruş oturuş uzanış konumu da değişir.
Sıcak ortamda uzun mühlet kalamamak
Alerjik ve enfeksiyon durumlarında artışların yaşanması düşük tansiyon belirtileri ortasında yer alır.
DÜŞÜK TANSİYONA İYİ GELEN BESİNLER NELERDİR?
HAVUÇ
Potasyum kan seviyesini etkileyen güçlü bedellerden biridir. Havuçta bu paha bakımından çabucak hemen en varlıklı besindir. Havuç hem yüksek hem düşük tansiyon meselelerine yarar dağlar. Uzmanlar bilhassa suyu çıkartılarak tüketilmesi tavsiye edilir.
ISPANAK
Hem demir hem de magnezyum bakımından güçlü olan ıspanak, beden sıhhati için inanılmaz yararlarından biri de düşük tansiyonu önlemesidir. Magnezyum kan basıncını dengeler. Ayrıyeten kalp ve damar hastalıklarını önleyerek kan akışını kolaylaştırır.
USKUMRU BALIK
Omega-3 yaş asidi kalp ve damar hastalıklarına yarar sağladığı kadar kan akışını da olumlu etkiler. Bu yüzden uzmanlar haftada bir iki kez balım tüketimini tavsiye eder. Fakat bilhassa uskumru balığının düşük tansiyona yarar sağladığını açıklayan uzmanlar içerdiği magnezyum sayesinde en garanti besin olduğunu söyler.
ZEYTİN
Tuz oranı en yüksek besin olan zeytini, uzmanlar kahvaltıda en az 10 tane tüketilmesini tavsiye eder. Tuz oranı düştükçe kandaki basınçta düşer. Bu yüzden bedeni bir yerde dengelemek için tuz desteği yapılmalıdır.
