Hayatı tehdit eden tehlikeli bir hastalık olmasa da pek çok kişinin ömür kalitesini düşüren migren bol su içerek denetim altına alınabileceği belirtildi.
Nöroloji Uzmanı Dr. Emre Çevik, “Migren tanısı aldıktan sonra gündelik hayatta alabileceğiniz pratik önlemlerle ağrınız geçebilir yahut yönetilebilir. Su hayattır ve migren denetiminde pratik destekçilerimizden biridir” dedi.
Susuzluk migreni tetikliyor
Migren ağrılarıyla baş etmek için kâfi sıvı tüketiminin önemli rolü olduğunu söyleyen Uzm. Dr. Emre Çevik, migren ataklarının şiddetinin alınacak bir grup önlemlerle hafifletebileceğini söyledi.
Kâfi ve nizamlı uyku, bol su içmek, televizyon ve bilgisayar başında fazla vakit geçirmemek üzere önlemlerin migren ağrılarını denetim etmekte epeyce yarar sağladığını belirten Uzm. Dr. Emre Çevik, şu önerilerde bulundu: “Özellikle susuz kalmak kimi insanın farkına bile varmadığı bir durumdur. Kimilerimiz neredeyse hiç su içmeden 2- 3 gün geçirmektedir. Bu durum sağlık açısından hayli olumsuz durumlara yol açabilir. Her kedere şifa olan suyun migreni de önleyici tesire sahip olduğunu unutmamamız gerekir. Susuz kalmak direkt beyin işlevlerini etkiler. Bu nedenle baş ağrınız ağrı kesicilere gerek kalmadan yalnızca su içmekle bile tedavi edilebilir. Gün içinde yeteri kadar sıvı tükettiğinizden emin olun. Yanınızda su bulundurmayı ihmal etmeyin. Bedenimizin susuz kalması, başımızda dayanılmaz ağrılara sebep olabilir. Bu ağrı hayat kalitesini etkilemekle birlikte, fizikî olarak önemli bir yorgunluğa sebep olur. Ayrıyeten ruhsal problemlere da yol açar. Bilhassa salgın sebebiyle dünya çapında gerilimli bir ömür sürdüğümüz bu günlerde baş ağrılarınızı denetim altına almak için günde 2-3 litre su tüketmeye ihtimam gösterin. Su hayattır ve migren denetiminde en pratik destekçilerimizden biridir.”
