Meditasyon, ruhsal bir arınma biçimi olarak bütün kültürlerde aynı anlamda görülür. Her kültürde farklı teknikler ile aynı amaç uğrunda ruhsal arınma meditasyonları yapılır. Dünya üzerinde bulunan bütün ruhsal öğretilerde ( Tasavvuf, Taoizm, zen, Budizm, paganizm ) amaç ortaktır. Yani meditasyon sadece Uzak Doğu’ya ait bir arınma biçimi değildir.
Meditasyon yapmadan önce fiziksel olarak rahatlamanız gerekir. Bunların dışında doğru meditasyon yapmak için çeşitli kriterlere uymanız sizin için faydalı olur. Dikkat etmeniz gereken kriterler şu şekilde;
Evde meditasyon yapmak için birkaç hareketi öğrenmeniz yeterlidir. Ruhsal olarak arınacağınıza inandıysanız hiçbir şey sizi engelleyemez.
İlk olarak bağdaş kurarak oturmanız gerekir. Bu pozisyonda sarsılmadan dikkatinizi toplayabilir ruhsal etkinliğinize odaklanabilirsiniz.
Meditasyon nasıl yapılmalı? Sorusunun en can alıcı noktası el pozisyonudur. Eller salınık ve rahat bir şekilde olabilir. Klasik olarak filmlerde ve öğretilerde gördüğünüz parmaklarla yapılan el hareketlerini de yapabilirsiniz. Buna el yogası adı verilir.
El yogasındaki parmak hareketlerinin amacı parmakları farklı parmaklarla temas ettirip vücuttaki enerji akımlarını tetiklemektir.
Gertrud Hirschi’nin öğretisine göre ise eller çanak şekline getirilir ve içsel huzur aranır.
Ortalama olarak 20 – 30 dakika arasında meditasyon süresi vardır. Buna ek olarak ihtiyaca göre bu süre 40 dakikaya kadar çıkarılabilir.
Meditasyon, ruhsal olarak arınmayı hedefler. Çeşitli yollarla ruhsal olarak temizlendiğinizi hissedersiniz.
Her dinin kendine göre meditasyonu vardır. İslam’da ‘’Namaz’’ bir meditasyon aracı olarak kullanılabilir. Diğer dinlerde ibadetlere göre bu durum değişir.
DEAŞ bağlantılı selefi grup üyeleri, adliyeye sevk edildi (2)