Yaz aylarında dondurma tüketimi arttıkça boğaz enfeksiyonlarının sıklığı da kıymetli ölçüde artıyor. Kulak Burun Boğaz Marazları Mütehassısı Doç. Dr. Yavuz Selim Yıldırım, dondurmanın su ile birlikte tüketildiğinde boğaz enfeksiyonu sıklığının azaldığını söyledi.
Dondurma gerçek bir halde yendiğinde, rastgele bir sağlık problemine neden olmaz. Bununla birlikte, yanlış yenirse, bağışıklığı zayıf kişilerde boğaz enfeksiyonlarına neden olabilir.
Dondurma, süt, yağ, şeker, protein ve kalsiyum üzere insan vücudu için değerli unsurlar içerir. Tatlı sevenler için sağlıklı bir besin kaynağıdır. Aynı zamanda doğal meyveler içeren çeşitleri yeterli bir antioksidan kaynağıdır.
Su ile tüketin
Kendim Kahramanmaraşlıyım, bizim memlekette dondurma su ile birlikte servis edilir. Su ile tüketmek boğaz enfeksiyonlarının sıklığını azaltabilir. Başkaca dondurmayı paketten çıkardıktan sonra çabucak yemeyin, bir müddet beklemek mide ve bağırsaklar için güzel olur. Ayrıyeten boğazda küçük modüller halinde eriterek yemek boğaz enfeksiyonu mümkünlüğünü azaltabilir.
Bunlara dikkat edin:
– Çok ölçüde dondurma yemek, kilo meselesi olan kişiler için problemlere neden olabilir
– Tok halde tüketmek daha sağlıklıdır
– Soğuk su ile tüketilmemelidir
– Dondurma yedikten sonra diş sıhhati için kesinlikle ağız yıkanmalıdır
Sık tekrarlayan boğaz enfeksiyonlarının en yaygın nedeni ağızdan solunumdur. Burun tıkanıklığı, bağışıklık sisteminin zayıf olması, sigara içmek, antibiyotik direnci, ölçüsüz yorgunluk ve uykusuzluk, gerilim, fazla soğuk ve sıcak yemek içmek, geniz akıntısı, geniz eti ve burun alerjisi de sık tekrarlayan boğaz enfeksiyonlarının nedenler arasında sayılabilir.
