Diyabeti Önlemek İçin Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Yaşam Tarzını Değiştirerek Diyabeti Önleyin
Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde görevli Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları ile İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Sinem Kıyıcı, diyabetin önlenmesi için kilo verme, sağlıklı beslenme ve hareketli bir yaşam tarzının benimsenmesinin önemine vurgu yaptı. Bursa’da, fazla kiloları nedeniyle diyabet riski altında olan bir birey, hekim tavsiyesine uyarak başvurduğu Yıldırım Sağlıklı Hayat Merkezi’nde 7 ay içerisinde 20 kilo verip kan şekerini kontrol altına almayı başardı.
Dünya Diyabet Günü çerçevesinde açıklamalarda bulunan Prof. Dr. Kıyıcı, diyabetin ciddi bir metabolizma hastalığı olduğunu ifade etti. Tedavi edilmediği takdirde, diyabetin ciddi sağlık sorunlarına, yaşam kalitesinin düşmesine ve hatta erken ölümlere neden olabileceğini belirtti. Prof. Dr. Kıyıcı, “Diyabet, tüm dünyada oldukça yaygın bir hastalıktır. Her 10 erişkinden birinin diyabetli olduğu tahmin edilmektedir. Uluslararası Diyabet Federasyonu verilerine göre, 2021 yılında dünya genelinde 537 milyon diyabetli birey bulunmaktadır. Türkiye, Avrupa’da diyabet sıklığı açısından önde gelen ülkelerden biridir. Ülkemizde 2010 yılında yapılan bir çalışmaya göre, diyabet görülme oranı yüzde 13,7’dir” dedi.
Diyabetin bazı belirtilerinin olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Kıyıcı, şunları kaydetti:
- Ağzın kuruması
- Artan susama hissi
- Sık acıkma
- Sık idrara çıkma
- Gece idrara kalkma
- Çok yemek yemeye rağmen kilo kaybı
“Bu belirtiler mevcutsa, bireylerin mutlaka bir hekime başvurması gerekmektedir. Erken tanı, diyabetle ilişkili organ hasarlarının önlenebilmesi açısından büyük önem taşımaktadır. Diyabet, kalp damar hastalıkları, inme, böbrek hastalıkları, göz hasarı, görme kayıpları, ayak yaraları ve kangrene bağlı uzuv kayıpları gibi birçok soruna yol açabilmektedir. Sağlıklı beslenme, kilo verme ve hareketli bir yaşam tarzı benimsemek, diyabetin önlenmesi adına atılması gereken önemli adımlardandır” şeklinde konuştu.
Kilo Vererek Diyabet Riskinden Korunma
Bursa’da yaşayan 46 yaşındaki Zuhal Sencan, 7 ay önce yaptığı tahlillerde yüksek kan şekeri seviyeleri ile karşılaştı. İlaçlı tedavi yerine yaşam tarzını değiştirmeyi tercih eden Sencan, hekim tarafından Yıldırım İlçe Sağlık Müdürlüğü’ne bağlı Sağlıklı Hayat Merkezi’ne yönlendirildi. Burada doğru beslenme programı uygulayarak 7 ay içinde 20 kilo verip, 7,3 olan kan şekeri seviyesini 6,1’e düşürdü. Hem kilo vermenin hem de diyabet riskini azaltmanın mutluluğunu yaşayan Sencan, “Her türlü aktiviteyi yapabildiğimi görmek beni çok mutlu etti. Etrafımdakilerin benim bu değişimimi görmesi onları da oldukça şaşırttı. Kilo vermeye devam ediyorum ve şekerimi daha da düşürmeyi hedefliyorum” dedi.
Sencan’ın kilo verme sürecinde danışmanlık yapan Yıldırım Sağlıklı Hayat Merkezi’nde görevli Diyetisyen Rabia Tuğçe Etik, “Diyabetin önlenmesinde ya da komplikasyonların azaltılmasında sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite son derece önemlidir. Biz burada hekimlerin yönlendirdiği hastalara tıbbi beslenme tedavisi uyguluyor ve onları düzenli olarak takip ediyoruz” ifadelerini kullandı.
Kaynak: İhlas Haber Ajansı / Yerel Sağlık, Yerel Yaşam, Bursa
