Acıbadem Adana Hastanesi’nden Psikolog Hande Nacar Baş, Covid-19 kaygısının anksiyeteyi artırdığını belirtti.
Psikolog Baş, korona virüsün bulaşma oranının yüksekliği, kalıcı doku ve organ zararlarına yol açması nedeniyle ruhsal durumu da tehdit ettiğini belirterek, “Sağlık anksiyetesi dediğimiz bir durum son zamanlarda karşımıza en sık çıkan sağlık sorunu. Sıhhatimizi Covid-19 kadar fikirlerimiz de tehdit edebilir. Bu nedenle sıhhatimizi korumak için fikirlerimizin hayatımıza yön verdiğini unutmamalı ve kendimizi rahatlatacak, fikir denetimi sağlayacak yollar bulmalıyız” dedi.
Covid-19 pandemisini görünmeyen fizyolojik saldırı olarak niteleyen Baş, “Hızla yayılan virüs, neredeyse bedenimizdeki tüm hücrelere ve dokulara yapışıyor, kalıcı doku ve organ zararlarına yol açıyor. İnsan fizyolojisini tehdit eden virüs, dolaylı yoldan insan psikolojisini de etkileyerek anksiyete, gerilim ve davranış bozukluğu üzere problemlere da neden oldu” diye konuştu.
Hastalandığına inanmak
Pandemi nedeniyle yaşanan korku bozukluğunun sağlık anksiyetesi çerçevesine girdiğini anlatan Hande Nacar Baş, şöyle devam etti:
“Sağlık anksiyetesini, insan sağlığına yönelik güçlü ve büyük tehdit niyetiyle beliren bedensel ve duygusal telaş semptomlarını tetikleyen ruhsal durum olarak tanımlamak mümkün. Bu durum, kadınlarda erkeklerden daha sık görülür. Kişiler, hasta olduklarına dair ağır bir inanç geliştirir. Bu inancın yanı sıra vücutlarında de bir ekip semptomlar görülebilir. Kişi, kaygı sebebiyle çarpıntı yaşayabilir, nefes darlığı çekebilir, mide ve bağırsak problemleri ile çaba edebilir. Tıpkı korona semptomlarına benzeyen bu belirtilerse, kişinin hasta olduğuna emin olmasına sebep olur. Bu durum bir döngüye dönüşür. Kişi hasta olmaktan korktuğu için sıhhatini kaybetmeye başlar. Sıhhatini kaybettikçe de hastalıklara karşı daha açık hale gelir. Yani, sırf fizyolojik sıhhatimiz psikolojimizi etkilemez, zıddı de söz bahsidir.”
Belirsizliğe karşı ‘kontrol algısı’
Psikolog Baş da pandemi nedeniyle iş, toplumsal hayat, eğitim ve maddi mevzularda büyük belirsizlikler yaşandığını belirterek, bu süreci daha rahat geçirmek için yapılması gerekenler hakkında, “Böylesi ruhsal süreçlerde insanın denetim algısına gereksinimi vardır. Denetim algısı, kişinin sıkıntı durumlarda yeni şartlara ahenk sağlaması olarak tanımlanır. Yani denetim algısı güçlü olan beşerler bulundukları kaba daha kolay ahenk sağlayan insanlardır” formunda konuştu.
Önlem almayanlara kızıyorsanız dikkat
Korona virüs ile çaba ederken denetim algısını güçlendirme ve sıkıntı durumlarla baş ederken denetimli olma önerisinde bulunan Hande Nacar Baş, şunları kaydetti:
“Maske takmak, dezenfektan kullanmak ve şahsî hijyene dikkat etmek hayatımızın bir kesimi. Ancak günün büyük bir kısmını ev temizleyerek geçirmek, silinen yerleri tekrar tekrar temizlemek, dezenfektan kullanımını abartıp cilt sorunları yaşayacak hale gelmek, dışarıdaki insanları potansiyel hasta olarak görüp onlara karşı öfke duymak denetimimizin kaybolduğunu düşündürmeli. Böylesi bir durumda ruhsal takviye almayı ihmal etmemeliyiz. Zira sıhhatimizi Covid-19 virüsü kadar kanılarımız de tehdit edebilir. Sıhhatimizi korumak için fikirlerimizin hayatımıza yön verdiğini unutmamalı ve fikirlerimizin daima denetimi için efor harcamalıyız.”
