Zayıflamak için uygulanan tanınan yöntemlerden olan bamya tohumu ile sizde kilo verebilirsiniz. Sağlıklı ve doğal yollarla kilo vermenin sırrı bamya tohumunda! Pekala bamya tohumu zayıflatır mı? Bamya tohumu nasıl kullanılır?
Sağlık açısından yararlı olduğu bilinen bamya, güçlü mineral ve vitamin dayanağıyla beslenme programımız içerisinde yer alması gereken mucize besin kaynaklarındandır. Bedene olan olumlu etkileri nedeniyle uzmanlar tarafından tüketilmesi önerilen bamya en az sağlıkta olduğu kadar diyette kilo vermeyi de kolaylaştırıyor. Uygun şekilde paklığı yapılarak ayıklanan taze bamyaları limonlu su içinde beklettiğinizde yemeğin daha beğenilen bir görünümde ortaya çıktığını göreceksiniz. Sağlık açısından mucizevi nitelikte olup zayıflama konusunda yalnızca kilo vermeye yardımcı olduğu bilinmektedir. Yani diyet programınızı destekleyeceğiniz taze bamya ile hem sıhhatinizi koruyup hem de zayıflama sürecini hızlandırabilirsiniz. Hafif tüylü bir yapıya sahip olan bamyayı çok sevemiyor fakat yararından da bir şekilde yararlanmak istiyorsanız, bir öbür alternatif bamya tohumudur. İsminden de anlaşılacağı üzere olağan bir bamyanın içerisi açıldığında ortaya çıkan küçük çekirdekler bamya tohumu olarak isimlendirilir. Bamya tohumunun yararları ve zayıflamak için bamya tohumu kullanımı:
BAMYA TOHUMUNUN FAYDALARI! BAMYA TOHUMU ZAYIFLATIR MI?
Zayıflamak isteyenlerin tüketebileceği bamya tohumu, lifli bir yapıya sahip olması nedeniyle diyette tercih edilebilecek bir besindir. Yaklaşık 100 gram kadar bamya tohumunun 30-40 kcal pahasına sahip olduğu bilinmektedir. Uzun mühlet tokluk hissettiren bamya tohumu yüksek potasyum özelliği ile idrar söktürücü tesirinden dolayı ödem ve şişkinliğin yok olmasına katkı sağlar.
BAMYA TOHUMUNUN SIHHAT AÇISINDAN YARARLARI:
Lif bedeli yüksek olan bamya tohumunun içindeki prosiyanidin, epikateşin ve kuersetin üzere antioksidan unsurlar diyabetin oluşmasının önüne geçer.
Mide ve bağırsağın tertipli çalışmasına katkı sağlar.
İçerisindeki yararlı hususlar bedende kolesterolü dengelemede etkilidir.
KİLO VERMEK İÇİN BAMYA TOHUMU NASIL TÜKETİLİR?
Bamya tohumu kahvesi: Bamya tohumunu öğütüp kavurduktan sonra Türk kahvesi içer üzere pişirip tüketebilirsiniz.
Suda bekletme yöntemi: Bamya tohumlarını sabaha kadar suda bekletip sonra suyunu kaynatıp tüketebilirsiniz.
Macun formunda: Bamya tohumlarını tozlaştırıp zeytinyağı ve bal ile karıştırıp macun haline getirerek gün içerisinde 1 çay kaşığı ölçüsünde tüketebilirsiniz.
NOT: HEKIM ONAYI ALMADAN UYGULAMAYINIZ!
