Son zamanların en tanınan detoks diyetlerinden olan arpalı su diyeti ile süratli kilo verebilirsiniz. Bölgesel zayıflamaya yardımcı olan arpalı su diyeti ile formunuzu doğal yollardan koruyabilirsiniz. Pekala süratli zayıflatan arpalı su diyeti ne işe fayda, arpa suyunun yararları neler? Arpa suyu ile incelme metodu:
Geçmişten günümüze dek canlılığını hiçbir zaman yitirmeyen ve değeri son zamanlarda daha da bilinen tahıl eserlerinden olan arpa, zayıflamak isteyenlerin gözdesi haline geliyor. Kilo verdirdiği öne sürülen arpa diyetinde dikkat edilmesi gereken en önemli konu bu diyete uzun vadeli devam edilmemesidir. 3 gün uygulayabileceğiniz arpa diyeti ile fazla kilolarınızla şimdiden vedalaşabilirsiniz. Diyetin temelinde yer alan ana materyal arpayı ister lapa halinde ister de arpalı şu biçiminde tüketerek doğal zayıflamanın formülünü bulabilirsiniz. Toplumsal medya platformunda birçok ünlü ismin arpa suyu diyeti uygulayarak formunu koruduğu ortaya çıkmaktadır.Doktor onayı alarak ünlülerin denetimli şekilde uyguladığı arpa suyu diyet listesini uygulayacaksanız, diyetin ayrıntıları haberimizde. Arpalı su ile fit vücuda girmenin en mucizevi yolu…
ZAYIFLAMAYA YARDIMCI ARPA SUYU DİYET LİSTESİ!
Sabah: 1 su bardağı ölçüsünde arpa lapası. Meyve ilave edilmiş 150 gram yoğurt.
Orta öğün: Bir fincan yeşil çay
Öğlen: 1 tabak lahana çorbası, 1 bardak arpa lapası, bol sebzeli ve bol yeşillikli salata.
Orta öğün: 1 adet mevsim meyvesi.
Akşam: 1 bardak arpa lapası ve 1 bardak kadar diyet yoğurt.
ARPA LAPASI NASIL YAPILIR? ARPA LAPASI TARİFİ!
Yarım kilo arpayı 4 su bardağı suda güzelce haşlayın. Arpalar pişene kadar devamlı karıştırarak pişirin.
Son zamanlarda verdiği kilolarla dikkat çeken müzikçi İrem Derici, bu diyet yöntemini uyguladığını açıklamıştı.
TIKLA OKU: ARPANIN FAYDALARI! ARPA NE İŞE FAYDA?
ARPA SUYU ZAYIFLATIR MI? ARPA SUYUNUN YARARLARI:
-Besleyici kıymeti yüksek olup tok tutmaya yarayan tahıl eserlerinden olan arpanın suyu detoks olarak sıkça karşımıza çıkmaktadır. 3 günde uygulanacak olan arpa suyu diyetine ekstradan 3-5 kilo daha vermek için tertipli idmana devam edilmelidir. Arpa diyetiyle birlikte bol ölçüde sıvı tüketilmelidir.
-Zayıflamak isteyenler için ülkü zayıflama eseridir. Sindirimi kolaylaştırıp tok meblağ. Midede büyük ölçüde rahatlama sağlar. Mide asitliğini düzenlemeye yardımcı besin ile istifra sorunu ortadan kalkar.
-Vücutta biriken enfeksiyonların dışarı çıkması için önemli rolü vardır. Ağız içinde iltihapları önler ve idrar yollarındaki sorunları önler.
-Kan yapan özelliği vardır.
-Emzirme dönemindeki annelerde verimli ve kaliteli süt üretimini arttırır.
-Magnezyum, kalsiyum, potasyum, B vitamini, selenyum, çinko üzere pek çok mineral ve vitamin bulundurur.
– Un, hazır besin, alkol ve yumurtanın bulunmadığı arpa diyetinde su tüketimi epeyce önemlidir.
– Diyet boyunca liste dışına çıkılmadığı taktirde sağlıklı ve zinde zayıflamak mümkündür.
ARPA SUYUNUN ZIYANI VAR MI? ARPA SUYUNUN ZIYANLARI:
Yanlışsız uygulandığında kilo verdiren lakin yanlış uygulamada önemli sağlık meselelerine yol açan arpa diyeti, bedene demir, potasyum, kalsiyum ve magnezyum kazandırır. Bu diyet çeşidi böbrek ve karaciğere dost olarak bilinir. Fakat arpa suyunu fazla tüketmek önemli sağlık problemlerine yol açabilir. Fazla ölçüde arpa suyu tüketmek ve bunu uzun müddet devam ettirmek şu rahatsızlıkları beraberinde getirir:
– Bağırsakta gaz sancısı
– İshal, karın ağrısı ve ödem
– Kabızlık
– Alerjik tepkiler
– Çölyak hastalığı
– Rektal kanama
Bu sebeplerden dolayı bu diyeti uygulamadan önce kesinlikle bir hekim ve diyetisyenden yardım almak gerekir.
