Eskişehir Acıbadem Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Cantuğ Çalışkan, hamilelikte ve kronik hastalıklarda en önemli noktanın beslenme olduğunu söz ederek önemli açıklamalarda bulundu.
Son yıllarda hamilelikte ve kronik rahatsızlıklarda beslenmenin taşıdığı önemin farkına varıldığını belirten Prof. Dr. Çalışkan, hastalıklardan korunmadaki en önemli stratejinin beslenme olduğunun altını çizdi. Protein gereksiniminin bebeğin gelişiminde önemli bir rol oynadığını tabir eden Prof. Dr. Ahmet Cantuğ Çalışkan, “Beslenme hamilelik sürecinde hem anne hem de bebek sıhhati açısından farklı bir önem arz ediyor. Dikkat edilmesi gereken en önemli şey de bebek büyüdükçe annenin artan kalori muhtaçlığı. Hamilelik boyunca bu kalori muhtaçlığına uygun olarak beslenmeyi destek etmek gerekiyor. Kalorinin yanında annenin karbonhidrat, protein ve yağ istikrarını ayarlaması önemli. Bilhassa ilk 3 aydan sonra annenin günde 5-6 öğün yemesi yani orta öğünleri de günlük planına eklemesi gerekiyor. Protein gereksinimi bebeğin gelişimi için önem verdiğimiz bir durum. Bunu da öğünlere yaymak gerekiyor” dedi.
Karbonhidratları az tüketmek yahut mümkünse hiç tüketmemek gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Çalışkan, “Annenin; diyabet riski, bebekte obezite yahut gelişme geriliği açısından şeker, tatlı, makarna, pilav, patates ve abur cubur üzere karbonhidrat eserlerini çok fazla tüketmesini istemiyoruz. Bunun yanında da sıvı takviyesi çok önemli. Günde 2-3 litre su içmeli. Çalışma ortamını da anne adayının kilosu ve gün içindeki aktivitesine nazaran ayarlamak gerekiyor” diye konuştu. Hamilelerin kızartmadan uzak durmalarını ve haşlamayı tercih etmelerini öneren Prof. Dr. Çalışkan, tatlı yerine meyve tüketilebileceğini söyledi. Dışarıda yemek yenmesi halinde hijyen kurallarına önem verilmesi gerektiğini hatırlatmasında bulunan Prof. Dr. Çalışkan, anne ve bebek sıhhati için hayati önem taşıyan fakat besinlerden sağlanamayan birtakım mineral ve vitaminler olduğuna da dikkat çekti. Hamilelik sürecinde alınması gereken takviyeler üzerine açıklama yapan Prof. Dr. Çalışkan, şöyle devam etti:
“Bunlardan bir tanesi folik asit. Bunları rastgele bir besinle karşılayamıyoruz. Çocuğun baş, omurga ve zihinsel gelişimi için önemli bir vitamin dayanağı. Bunu ilk 3 ay destek etmek gerekiyor. Üçüncü aydan sonra da demir dayanağı yapılmalı. Bunu da besinlerden karşılayamıyoruz Kas, kalp, hudut sistemi, bağışıklık sistemi sağlama açısından en büyük faktör kalsiyum. Günde bin 200 miligram kalsiyum kesinlikle vermek gerekiyor.”
