Nöbetçi Eczaneler
Nilüfer Belediyesi, Dünya Diyabet Günü öncesinde farkındalık oluşturmak amacıyla “Şeker Hastalığı ve Diyabet” başlıklı bir söyleşi düzenledi. Nilüfer Belediyesi Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi’nde gerçekleşen etkinlikte Uzm. Dr. İlker Özmen, diyabetin belirtileri, tanı yöntemleri ve korunma yolları hakkında bilgi verdi.
Diyabetin, insülin eksikliği ya da insüline karşı gelişen direnç nedeniyle kan şekerinin yükselmesiyle ortaya çıktığını belirten Özmen, hastalığın pek çok organı etkileyebildiğini söyledi. Çok su içme, sık idrara çıkma, halsizlik, bulanık görme ve açıklanamayan kilo kaybı hastalığın yaygın belirtileri arasında yer alıyor.
Diyabetin kimi zaman herhangi bir belirti göstermeden ilerleyebileceğine dikkat çeken Özmen, sağlıklı bireylerin de düzenli aralıklarla kan şekeri ölçümü yaptırması gerektiğini vurguladı. Özmen, “Sağlıklı bireylerin bile 35 yaşından sonra 3 yılda bir kan şekeri ve Hemoglobin A1c ölçümü yaptırmasını öneriyoruz. Fazla kilolu kişilerin ise belirti beklemeden kontrolden geçmesi gerekiyor. Ayrıca gebeliğin 24 ile 28’inci haftaları arasında yapılan şeker taraması da ihmal edilmemeli” dedi.
Türkiye’de diyabet görülme sıklığının yüzde 17’yi aştığını belirten Özmen, hastalıktan korunmada yaşam tarzı değişikliklerinin önemine işaret etti. Tanı alan kişilerde ilk üç ay boyunca beslenme ve hareket düzeninin takip edildiğini, bu yaklaşımın yeterli olmaması durumunda ilaç ya da insülin tedavisine başlandığını aktardı.
Beslenme konusunda aç kalmak yerine düzenli ve dengeli öğünlerin tercih edilmesini öneren Özmen, “Hastalarımıza aç kalmayı değil; azar azar, sık ve düzenli yemek yemeyi tavsiye ediyoruz. Glisemik indeksi düşük gıdalar, sebze, baklagiller ve tam tahıllar tercih edilmeli; trans yağlardan uzak durulup alkol sınırlandırılmalı. Egzersizde ise araya iki günden fazla boşluk koymadan, haftanın en az 3 günü orta şiddetli hareket yapılmalı. Vücuttaki hormonal denge nedeniyle tempolu yürüyüşler için sabah erken saatler yerine öğleden sonra veya akşamüstü daha uygundur” diye konuştu.
Kontrol altına alınmayan diyabetin zaman içinde kalp ve damar hastalıkları, inme, böbrek yetmezliği, görme kaybı ve diyabetik ayak gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini hatırlatan Özmen, düzenli muayenelerin ve grip ile zatürre gibi hastalıklara karşı koruyucu aşıların ihmal edilmemesi gerektiğini belirtti. Katılımcıların sorularını da yanıtlayan Özmen’e etkinlik sonunda günün anısına hediye verildi.