Nöbetçi Eczaneler
Bursa Nilüfer Belediyesi, Dünya Diyabet Günü öncesinde farkındalığı artırmak amacıyla “Sağlık Buluşmaları” kapsamında “Şeker Hastalığı ve Diyabet” başlıklı bir söyleşi gerçekleştirdi. Nilüfer Belediyesi Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi’nde düzenlenen etkinlikte Uzm. Dr. İlker Özmen, diyabetin belirtileri, tanı yöntemleri ve korunma yolları hakkında bilgi verdi.
Özmen, insülin eksikliği veya insüline karşı direnç nedeniyle kan şekerinin yükselmesinin diyabete yol açtığını ve hastalığın birçok organı etkileyebildiğini belirtti. Çok su içme, sık idrara çıkma, halsizlik, bulanık görme ve açıklanamayan kilo kaybının yaygın belirtiler arasında yer aldığını söyleyen Özmen, diyabetin zaman zaman hiçbir belirti göstermeden ilerleyebileceğine dikkat çekti.
Uzm. Dr. İlker Özmen, “Sağlıklı bireylerin bile 35 yaşından sonra 3 yılda bir kan şekeri ve Hemoglobin A1c ölçümü yaptırmasını öneriyoruz. Fazla kilolu kişilerin ise belirti beklemeden kontrolden geçmesi gerekiyor. Ayrıca gebeliğin 24 ile 28’inci haftaları arasında yapılan şeker taraması da ihmal edilmemeli” dedi.
Türkiye’de diyabet görülme sıklığının yüzde 17’nin üzerine çıktığını belirten Özmen, hastalığın önlenmesinde yaşam tarzı değişikliklerinin önemini vurguladı. Diyabet tanısı alan kişilerde ilk üç ay boyunca beslenme ve hareket düzeninin takip edildiğini, bu uygulamaların yeterli olmaması durumunda ilaç veya insülin tedavisine başvurulduğunu aktardı.
Beslenme konusunda önerilerini paylaşan Özmen, “Hastalarımıza aç kalmayı değil; azar azar, sık ve düzenli yemek yemeyi tavsiye ediyoruz. Glisemik indeksi düşük gıdalar, sebze, baklagiller ve tam tahıllar tercih edilmeli; trans yağlardan uzak durulup alkol sınırlandırılmalı. Egzersizde ise araya iki günden fazla boşluk koymadan, haftanın en az 3 günü orta şiddetli hareket yapılmalı. Vücuttaki hormonal denge nedeniyle tempolu yürüyüşler için sabah erken saatler yerine öğleden sonra veya akşamüstü daha uygundur” ifadelerini kullandı.
Kan şekeri kontrolünün sağlanamamasının uzun vadede kalp ve damar hastalıkları, inme, böbrek yetmezliği, görme kaybı ve diyabetik ayak gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirten Özmen, düzenli muayenelerin ve grip ile zatürre gibi hastalıklara karşı koruyucu aşıların ihmal edilmemesi gerektiğini hatırlattı. Katılımcıların sorularını da yanıtlayan Özmen’e etkinliğin sonunda günün anısına hediye verildi.