Nöbetçi Eczaneler
Kadınlar, hem fiziksel hem de duygusal birçok yükü aynı anda taşımak zorunda kalıyor. Bu durum, omurga sağlığı üzerinde ciddi bir baskı oluşturuyor.
Doç. Dr. İnanır, günlük hayatta fark edilmeyen fakat uzun vadede omurgaya zarar verebilen yüklenmelere dikkat çekti: “Çocuğu sürekli aynı kolda taşımak, market poşetleri, çamaşır sepeti, ağır çanta taşımak, toz almak, süpürge çekmek, yer silmek gibi sürekli eğilerek yapılan ev işleri, ağır tencere ve su bidonu kaldırmak, yanlış duruş ile bebek emzirmek gibi…
Bu faktörlerin her biri bel fıtığı riskini artıran önemli etkenlerdir.”
Kadınlar çoğu zaman hem işte hem evde yoğun sorumluluk altında kalıyor. Sadece fiziksel yük değil; duygusal sorumluluk, stres ve kaygı da bel çevresi kaslarının sürekli kasılmasına yol açıyor. Bu kasılma, omurga disklerine binen baskıyı artırarak fıtık oluşumunu kolaylaştırıyor.
Öneriler ve bilinçli hareketin önemi üzerine konuşan Doç. Dr. Ahmet İnanır, yük kaldırırken iki elin dengeli kullanılması, dizleri bükerek yükü yerden almak, uzun süre eğilerek yapılan işlerden kaçınmak ve bel bölgesini güçlendiren egzersizleri düzenli yapmak gerektiğini vurguladı. “Unutmayın, küçük hatalar bile yıllar içinde büyük hasarlara dönüşebilir.”
Nitekim toplumdaki farkındalığın artırılması gerektiğini vurgulayan Doç. Dr. Ahmet İnanır sözlerini şöyle tamamladı: “Kadınların görünmeyen yüklerini fark etmek, destek olmak ve doğru yönlendirme yapmak; hem aile sağlığı hem de toplum sağlığı açısından büyük önem taşıyor.”
