Sağlık açısından bedene faydası olduğu bilinen kuru incirin her hali lezzetlidir! Diyette atıştırmalık olarak orta öğünlerde yiyebileceğiniz kuru incirin bir öteki yararı da 7 adet zeytin tüketmek ile gerçekleşiyor. Kilo vermede tanınan olan 7 zeytin 1 incir kürü nasıl yapılır? Yapılması kolay ve etkili olan ‘7 zeytin 1 incir’ kürü ile süratli bir şekilde kilo verebilirsiniz. İşte 7 zeytin 1 incir diyetinin yapılışı…
Bilhassa de birtakım meyveler var ki taze halleri diğer kurutulmuş halleri bir öbür lezzetlidir. Gündelik yaşantısı içerisinde kuru meyveleri başkalarına göre daha çok seven ve beslenmelerinde tercih eden kişilerin yemekten büyük keyif alacağı kuru incir, insan sıhhati üzerinde hayli olumlu tesir bırakır. A ve B vitamini bakımından şifa kaynağı olan meyveler bedendeki şeker istikrarını koruyarak ansızın gelen tatlı krizlerini bastırmada etkilidir. İçerisinde bulundurduğu ağır şeker nedeniyle fazla tüketildiği zaman kilo alımına yol açan kuru inciri tüketirken ölçüyü aşmamakta yarar var. Lifli bir yapıya sahip olması nedeniyle bağırsakları çalıştırıp sindirime yardımcı olan kuru incirin 1 tanesi 49 kcal pahasına sahiptir. İncirin kurutulmuş hali olan incir midede tokluk hissi vererek orta öğünde tüketilebilecek bir besindir. Bilhassa de öğlen ya da akşam yemeklerinden önce tüketilen kuru incir, açlık hissini oldukça ölçüde azaltacaktır. Kuru inciri beslenme programınıza dahil etmek istiyorsanız her gün sistemli bir şekilde tüketebilirsiniz. Doğal besinlerle zayıflamak istiyor ve bu fikirde kararlı iseniz, 7 zeytin 1 incir kürü ile süratli ve sağlıklı yollarla kilo verebilirsiniz. Zayıflamak için 7 zeytin 1 incir kürü hakkında bilinmesi gerekenler…
KURU İNCİR ZAYIFLATIR MI? KURU İNCİRİN YARARLARI NELER?
Günümüzde kabızlık ya da ishal sorunundan muzdarip olan kimselerin yiyeceği kuru incir, sindirim sisteminin nizamlı işlemesi bakımından epey önemli bir görev görür. Dolaylı yoldan kabızlık ve hazımsızlığa iyi gelirken kilo vermeye de boşaltıma dayanakla yardımcı olur.
Boşaltım sorunu yaşayanlar yediklerini tam sindiremedikleri zaman metabolizmaları gerektiği kadar süratli çalışmaz. Bu nedenle kuru incir tüketmekte yarar var. Genel olarak sıralayacak olursak kuru incirin sağlık açısından yararları şu şekildedir:
-Lif oranı yüksek olan kuru incir, gündelik yaşantı içerisinde başa gelebilen kabızlığı önler ve uzun müddet karnı tok fiyat.
-Etkili ve güçlü bir kalsiyum kaynağıdır. Kemik gelişimini destekleyip kemiklerin sıhhatini arttırır.
-Antioksidan özelliği ile kanser üzere önemli ve tehlikeli hastalıklara karşı kalkan görevi görür.
-Kalp hastalıklarına karşı hamidir, boğaz ağrılarına iyi gelir.
-Zayıf olan bağışıklık sistemini güçlendirmeye fayda.
ZAYIFLAMAK İÇİN KURU İNCİR NASIL YENİR? KURU İNCİR İLE KİLO VERME
Diyet yapmakta zorlanıyor ve başladığınız diyet listeleri ağır geldiği için yarıda bırakmak zorunda kalıyorsanız da ‘7 zeytin 1 incir’ ile kısa zamanda istediğiniz görünüme kavuşabilirsiniz. Sadece iki gereçli olan bu diyette ilk önce 7 tane zeytin daha sonra incir tüketmelisiniz. Burada dikkat edilmesi gereken temel nokta peş peşe yemek olduğu için ortalarında zaman geçirmemeniz gerekiyor.
Her gün 2 kere uygulamanız gereken bu diyeti sabah uyanınca ve gece uyumadan önce uygulanmalıdır. 7 zeytin 1 incir kürü, 21 gün nizamlı bir şekilde tüketilmelidir. 21 günün sonunda en az 10 kilo verdiğinizi göreceksiniz.
YEDİ ZEYTİN BİR İNCİR KÜRÜ NASIL YAPILIR? 7 ZEYTİN 1 İNCİR KÜRÜ:
Bedenin en etkili ve verimli olduğu zamanlar uyku öncesi ve sonrasıdır. Bu nedenle her sabah ve uyumadan önce 7 zeytin 1 incir ile kilo verme sürecine başlayabilirsiniz. 21 gün uygulanması önerilen 7 zeytin 1 incir küründe çıkacak olan sonuç inanılmaz olacak. 7 zeytin 1 incir kürünü uygularken ilk önce 7 tane tuzsuz zeytini daha sonra da 1 inciri yemelisiniz.
7 zeytin 1 incir kürünü uygulamaya karar verdiyseniz yanınızda devamlı su şişesi bulundurmayı alışkanlık haline getirmelisiniz. Bir anda susatacak olan bu iki besin hem bedeninize iyi gelecek hem de kilo vermenizi kolaylaştıracaktır.
7 zeytin 1 incir küründen yola çıkarak piyasaya sunulan 7 zeytin 1 incir çayı uzmanlar tarafından tavsiye edilmemektedir.
‘7 ZEYTİN 1 İNCİR’ TÜKETMENİN YARARLARINIöğrenmek için
KURU İNCİR KALORİ CETVELİ:
1 tane kuru incir 49 kcal
100 gram kuru incir 269 kcal
1 su bardağı kadar kuru incir 496 kcal.
